הבננה עשירה בברזל ולפיכך חשובה למניעת אנמיה.

הבננה מכילה כמות גבוהה יחסית של חומצת אמינו הנקראת טריפטופן אשר תורם לשמירה על מצב רוח מרומם.

תכולת הסיבים התזונתיים הגבוהים שבפרי תורמת לכך שאכילתו מסייעת לשמירה על מערכת העיכול.

הבננות מכילות הרבה מאוד אשלגן, אשר חיוני לשמירה על לחץ דם תקין, חיוני לשמירה על בריאות העצמות וכן חשוב לשמירה על בריאות הלב.

בננות מתאימות כמאכל אחרון לפני השינה מכיוון שהן מכילות את חומצת האמינו טריפטופן הקשורה לשינה טובה יותר

תוכלו להשתמש בבננות קפואות כבסיס לגלידה טבעונית ביתית.

כיוון שבננות עשירות באשלגן, הן עוזרות להתאוששות שרירים. שילובן עם חמאת בוטנים טבעית, תעזור לגופכם להתאושש בזכות כמות האשלגן הגבוהה של השניים יחד.